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Combattre l’asthme en changeant de régime alimentation
Les recherches montrent que ce que vous mangez pourrait déclencher (ou combattre) l'inflammation liée aux symptômes de l'asthme.
10 changements simples qui entraînent une perte de poids
Préparez-vous à perdre du poids grâce à des mini-stratégies soutenues par la recherche.
Le problème des jours de Cheat Meal
Un chercheur explique pourquoi les journées de cheat meal créent un état d'esprit néfaste autour de la nourriture et comment passer à un état d'esprit plus positif.
Devez-vous effectuer une marche deux fois par jour ?
Effectuer une marche deux fois par jour peut vous aider à atteindre vos objectifs si cela est fait correctement.
Vous voulez vivre plus longtemps ? Soulevez des poids
Des études montrent que l'entraînement musculaire et soulever des poids peut contribuer à augmenter votre espérance de vie.
7 façons de stimuler votre motivation
Si vous êtes nouveau dans le monde du fitness, il peut être difficile de prendre le train en marche et de trouver la motivation.
Manger un grand petit-déjeuner peut-il augmenter les dépenses en calories ?
De nouvelles recherches montrent qu'un petit déjeuner plus copieux pourrait contribuer à augmenter les dépenses en calories et à prévenir la suralimentation.
Votre guide « À faire partout » pour vous entraîner dans les escaliers
Améliorez la force du bas du corps grâce à ces conseils pour des exercices d'escalier à faire n'importe où.
4 Erreurs que vous pourriez commettre avec un Kettlebell
Profitez des avantages des kettlebell swings en évitant ces erreurs courantes.
5 conseils pour adopter des habitudes saines
Vous voulez un programme de remise en forme, d'attention et de nutrition ? Suivez ces cinq conseils pour adopter des habitudes saines.
