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7 raisons pour lesquelles vous ne devenez pas plus fort
Développez une plus grande force pour plus de muscles grâce à ces techniques d'entraînement utiles pour vous rendre plus fort et plus grand.
12 façons de gagner du muscle rapidement
Suivez ces conseils d'entraînement inspirés par des experts sur la façon de gagner du muscle rapidement et de développer la force musculaire en un temps plus court.
La philosophie d’entraînement de Arnold Schwarzenegger
Au cours des cinq dernières décennies, la question a été posée : "Comment faire pour que mes bras ressemblent à ceux d'Arnold ?".
S’entrainer les épaules comme Mr. Olympia
Vous avez probablement déjà entendu l'expression "tête et épaules" par-dessus le reste. En culturisme, entrainer vos épaules est essentiel !
8 façons de brûler plus de calories lors d’une marche
Maximisez votre entraînement à la marche en ajoutant certaines de ces idées à votre routine.
L’entraînement de haute intensité : L’erreur la plus courante
Qu'est-ce qui fait que le HIIT fonctionne le mieux ? Celui qui vous permet de maximiser l'intensité. Si le niveau d'intensité baisse, vous enlevez alors la puissance du HIIT.
Comment la sérotonine aide à réguler l’humeur et l’appétit
La sérotonine est une hormone clé pour réguler l'humeur, l'appétit, la mémoire et le sommeil.
10 façons d’intensifier les séances d’entraînement à faible impact
Les séances d'entraînement de haute intensité attirent toute l'attention, mais les séances d'entraînement à faible impact sont les plus populaires.
Comment faire face au stress chronique et se détendre
La "remise en état" du système nerveux par le yoga ou la méditation, par exemple, est essentielle à la santé à long terme.
10 Choses à savoir avant d’essayer le régime Ayurvédique
Le régime ayurvédique, qui est pratiqué depuis des milliers d'années, se concentre sur l'alimentation en fonction du type de corps.
