La croyance populaire: « Pour avoir des abdos, faut faire des abdos ».

Cette croyance est vachement tenace… pourtant elle ne fait aucun sens.

Tu peux avoir la ceinture abdominale la plus faible du monde, et elle peut être visible.

Comme tu peux avoir les abdos les plus fort du monde… et personne ne pourra les voir.

Comment ça se fait?

Simple. Les abdos sont uniquement visible si il n’y a pas de couche de gras entre eux et le monde extérieur.

Ton problème n’est pas d’entraîner tes abdos – tout le monde en a!

Ton problème, c’est ton poids, donc du gras pour enfin les dévoiler au grand jour.

Et ça, ça se fait avec le trio gagnant:

  • Entraînement
  • Nutrition
  • Repos

Alors non, uniquement faire des abdos ne va pas t’aider à les rendre visible – d’ailleurs c’est pas le meilleur exercice pour renforcer ton gainage. Je te recommande plutôt de faire des monter de jambe en étant suspendu à une barre de traction.

Pour chopper les abdos: améliore ton style de vie dans son ensemble!