Ce que je m’apprête à te révéler n’est pas très bon pour mes affaires. Ni pour celles du fit game… même si ce n’est pas la première fois que je le dis.

Les régimes ne sont rien d’autre qu’un traquenard. Destiné à te faire perdre et reprendre du poids. Encore et encore… pourquoi? Pour la modique somme de 20 euros par mois – et oui, ils sont malins!

L’énorme problème de ces régimes? Ils ne t’expliquent JAMAIS pourquoi ce qu’ils te proposent fonctionne – à juste titre. Si tu le savais, tu n’aurais pas de besoin de leurs services – et in-compétence.

Ils inventent des « techniques » « révolutionnaires » comme les points chez WeightWatchers, les repas à domicile chez les autres…

Tout ça dans le but de te faire payer encore et encore, tout en culpabilisant sur ce poids que tu n’arrives pas à perdre.

Je vais te donner le « secret ». Comment perdre du poids?

Le secret, c’est qu’il n’y a pas de secret.

La « recette » est connue depuis très longtemps, mais tout le monde cherche à l’ignorer, à trouver quelque chose de plus facile, plus gourmand… Sauf qu’à faire ça, on s’y perd.

Aller, je te donne la réponse à une industrie qui pèse plusieurs millions – milliards?

Petit déjeuner: une omelette. 2–3 œufs, du lard, des légumes.

Pour changer: des pancakes au flocon d’avoine.

Midi et soir: combo gagnant: viande, féculent complexe et légumes.

Quelques idées:

  • Poulet, quinoa, épinard
  • Viande hachée, riz brun, brocolis
  • Thon, haricot rouge, maïs

Pas de grignotage. Que des boissons à calories nulles: eau, café, thé

Ce n’est en aucun cas un régime. C’est une somme de repas sains.

La difficulté? Aucune. Mais c’est bien moins sexy que tout ce qu’on te vend à la télé, ça c’est sûr.