Des Abdos En Béton En 6 Minutes

Des Abdos En Béton En 6 Minutes

Il s’agit d’une séance d’entraînement à suivre qui incorpore certains de mes exercices préférés pour travailler le haut, le bas, les obliques et le tronc dans son ensemble, sans équipement… peut-être seulement un tapis. Si vous le faites en solo, essayez de faire 3 ou 4 séries complètes ou utilisez-le après votre entraînement habituel !

Entrainement Fessiers en 10 minutes

Entrainement Fessiers en 10 minutes

Cette séance d’entraînement permet de tonifier, de modeler et de développer les fesses à la maison ou en salle de sport en utilisant uniquement des bandes de résistance/mini/boucles ! L’activation des fessiers est TELLEMENT importante lorsqu’il s’agit de travailler correctement les fessiers.

3 Minutes Ultra Rapide Entrainement Complet

3 Minutes Ultra Rapide Entrainement Complet

Cette séance d’entraînement permet de tonifier, de modeler et de développer votre corps à la maison ou en salle de sport en utilisant aucun matériel ! Et tout cela en seulement 3 minutes, vous pouvez le reproduire plusieurs fois par semaine, un entraînement adapté à celles et ceux qui ont très peu de temps pour s’entraîner.

MMA : La conquète de l’UFC

MMA : La conquète de l’UFC

De nationalité russe, Khabib Nurmagomedov se distingue très vite dans le monde des combats professionnels. Double champion du monde de sambo, il parfait sa technique par la lutte et le judo. Son style s’inspire également du pancrace, du close combat et du kickboxing. En 2008, il remporte la Pankration Atrium Cup. Puis il rejoint le ProFC et le M-1 Global, deux organisations de MMA (arts martiaux mixtes). Au début des années 2010, il rejoint l’UFC, et combat dans la catégorie des poids légers. Il enchaîne les victoires, notamment face à Darrell Horcher, Edson Barboza ou Michael Johnson. Il s’impose rapidement comme l’un des meilleurs compétiteurs du tournoi.

Musculation avec Michael Vazquez

Musculation avec Michael Vazquez

Michael Vazquez est un athlète sponsorisé, un modèle de fitness, un breakdancer et un coach en ligne basé à Inglewood, en Californie. Michael a traversé des moments difficiles au début de son parcours de fitness. Mais finalement, Michael s’est élevé au-dessus des difficultés de sa vie pour devenir un succès.

Supergirl Entrainement en 7 minutes

Supergirl Entrainement en 7 minutes

Supergirl a de nombreux pouvoirs. Ses sens sont améliorés et ses capacités décuplées. Elle a la super-force, la super-vitesse, la super-ouïe ainsi que le super-souffle. Elle a également une vision à rayons X ainsi que la vision thermique. Enfin, elle sait évidemment voler. Evidemment nous ne pouvons vous donner tout cela, mais on peut vous donner une séance d’entraînement en 7 minutes pour devenir aussi forte et rapide que Supergirl !