Des Abdos En Béton En 6 Minutes

Des Abdos En Béton En 6 Minutes

Il s’agit d’une séance d’entraînement à suivre qui incorpore certains de mes exercices préférés pour travailler le haut, le bas, les obliques et le tronc dans son ensemble, sans équipement… peut-être seulement un tapis. Si vous le faites en solo, essayez de faire 3 ou 4 séries complètes ou utilisez-le après votre entraînement habituel !