Le meilleur exercice physique à faire quotidiennement
Êtes-vous réellement prêt à découvrir quel est le meilleur exercice physique que vous pouvez faire quotidiennement et pourtant bien trop sous-estimé ?
La marche.
C’est tellement sous-coté! Pourtant, c’est l’exercice le plus facile à faire que tu peux intégrer dans toutes tes journées très facilement.
- T’as besoin d’aller acheter du lait? Va marcher
- Tu t’ennuies? Va marcher
- Tu veux discuter avec tes potes? Va marcher
- Un coups de fil à passer? Va marcher!
Si tu marches 15–30 minutes tous les jours, tu fais ton p’tit cardio quotidien. C’est pas au même niveau que d’aller courir, c’est sûr!
Mais à terme, ça fait une différence énorme – c’est même possible de perdre du poids en marchant!
En plus, marcher te donne du temps libre pour réfléchir aux projets que tu as en cours, ou à toute autre chose qui t’intéresse.
Puis, tu prends l’air et t’es au soleil (souvent), ça, ton corps il adore!
Alors profites-en! Dès que t’as l’occasion, tu peux aller marcher.
Ça te fera du bien!